A mandala a keleti és a nyugati kultúrákban is a harmóniának, az egységnek, a gyógyításnak a szimbóluma. A mandala szó az ősi szanszkrit nyelvből ered, jelentése kör, korong. A körkörös mintája naponta visszaköszön a természetből is. Gondoljunk csak a virágsziromra, egy hópehelyre, de még a pókháló is, ezt a geometriai tökéletességet tükrözi. A mandalának a folytonosságot jelölő mintázatában van a hatalma, hiszen képes a relaxáció elősegítésére, az elménk megnyugtatására. A test energiáit egyensúlyba tartja, növeli a kreativitást és gyógyító hatása is van. Mindezeket az előnyöket mi is megtapasztalhatjuk, ha belekezdünk egy mandala színezésébe.
A mandala gyógyító ereje
A mandalákat rendszeresen használják a gyógyításban és a pozitív gondolatok előhívásában is. Ez a geometriai ábrázolás egy szent kör és a középpontjából kiindulva, bármi lehetséges, hiszen korlátlan lehetőségek rejtőznek benne. A művészetterápiáknak gyógyító ereje van, hiszen pozitív irányba befolyásolja a mentális egészségünket. A mandala színezése egy olyan kreatív folyamat, ami segít az érzelmek feltárásában, az érzelmi konfliktusok lenyugtatásában. Fejleszti a szociális készségeket, csökkenti a szorongást és növeli az önbecsülésünket. Akár a belső békénkért tesszük, akár a művészeti készségeinket szeretnénk kifejezésre juttatni, a mandala színezése tökéletes időtöltés lesz számunkra.
A mandala színezésének pozitív előnyei
- ellazít és meditatív állapotban kerülünk tőle
- csökkenti a stresszt és a szorongást
- a negatív gondolatok kitisztulnak az elménkből
- teret enged a pozitív gondolatoknak
- növeli a kreativitást
- öntudatosabbá tesz minket
- növeli a koncentrációt a színezés közben
- segíti az önkifejezésünket
- megnyugtatja a testet, az elmét és a lelket
- kihozza a gyermeki énünket
A mandala további kedvező tulajdonságai
- bárhol színezhetünk
- nem kell hogy művészek legyünk
- nincs korhoz kötve
- szórakoztató időtöltés
- nincsenek jó, vagy rossz színek használata
- saját tempónkban haladhatunk
- nincsenek szabályok
- megfizethető hobbi
- egyedi műalkotást hozhatunk létre
Ha ezt a kreatív időtöltést választjuk, kifejezhetjük önmagunkat. Gondolatainkat és érzéseinket vetítjük a lapra, mikor az alkotás közben aktiváljuk a szent körök gyógyító erejét.
Kezdjük el még ma, hogy megtapasztaljuk ennek az egyszerű művészeti kifejezési formának, a nagyon kedvező, mentális egészségünkért felelős, pozitív hatásait.