A mandala a keleti és a nyugati kultúrákban is a harmóniának, az egységnek, a gyógyításnak a szimbóluma. A mandala szó az ősi szanszkrit nyelvből ered, jelentése kör, korong. A körkörös mintája naponta visszaköszön a természetből is. Gondoljunk csak a virágsziromra, egy hópehelyre, de még a pókháló is, ezt a geometriai tökéletességet tükrözi. A mandalának a folytonosságot jelölő mintázatában van a hatalma, hiszen képes a relaxáció elősegítésére, az elménk megnyugtatására. A test energiáit egyensúlyba tartja, növeli a kreativitást és gyógyító hatása is van. Mindezeket az előnyöket mi is megtapasztalhatjuk, ha belekezdünk egy mandala színezésébe.

A mandala gyógyító ereje

A mandalákat rendszeresen használják a gyógyításban és a pozitív gondolatok előhívásában is. Ez a geometriai ábrázolás egy szent kör és a középpontjából kiindulva, bármi lehetséges, hiszen korlátlan lehetőségek rejtőznek benne. A művészetterápiáknak gyógyító ereje van, hiszen pozitív irányba befolyásolja a mentális egészségünket. A mandala színezése egy olyan kreatív folyamat, ami segít az érzelmek feltárásában, az érzelmi konfliktusok lenyugtatásában. Fejleszti a szociális készségeket, csökkenti a szorongást és növeli az önbecsülésünket. Akár a belső békénkért tesszük, akár a művészeti készségeinket szeretnénk kifejezésre juttatni, a mandala színezése tökéletes időtöltés lesz számunkra.

A mandala színezésének pozitív előnyei

  • ellazít és meditatív állapotban kerülünk tőle
  • csökkenti a stresszt és a szorongást
  • a negatív gondolatok kitisztulnak az elménkből
  • teret enged a pozitív gondolatoknak
  • növeli a kreativitást
  • öntudatosabbá tesz minket
  • növeli a koncentrációt a színezés közben
  • segíti az önkifejezésünket
  • megnyugtatja a testet, az elmét és a lelket
  • kihozza a gyermeki énünket

A mandala további kedvező tulajdonságai

  • bárhol színezhetünk
  • nem kell hogy művészek legyünk
  • nincs korhoz kötve
  • szórakoztató időtöltés
  • nincsenek jó, vagy rossz színek használata
  • saját tempónkban haladhatunk
  • nincsenek szabályok
  • megfizethető hobbi
  • egyedi műalkotást hozhatunk létre

Ha ezt a kreatív időtöltést választjuk, kifejezhetjük önmagunkat. Gondolatainkat és érzéseinket vetítjük a lapra, mikor az alkotás közben aktiváljuk a szent körök gyógyító erejét.
Kezdjük el még ma, hogy megtapasztaljuk ennek az egyszerű művészeti kifejezési formának, a nagyon kedvező, mentális egészségünkért felelős, pozitív hatásait.

Hogyan űzi el a rajzolás a stresszt?

Forrás